Permissible Foods

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All Fruits

These can be fresh, frozen, dried, juiced or canned. Fruits include but are not limited to apples, apricots, bananas, blackberries, blueberries, boysenberries, cantaloupe, cherries (remove seed it is highly poisonous when opened), cranberries, figs, grapefruit, grapes, guava, honeydew melon, kiwi, lemons, limes, mangoes, nectarines, oranges, papayas, peaches, pears, pineapples, plums, prunes, raisins, raspberries, strawberries, tangelos, tangerines, watermelon, dates, persimmons, etc. Remember to read the labels.

All Vegetables

These can be fresh, frozen, dried, juiced or canned. Vegetables include but are not limited to artichokes, asparagus, beets, broccoli, Brussels sprouts, cabbage, carrots, cauliflower, celery, fresh chili peppers, bell peppers, collard greens, corn, cucumbers, eggplant, garlic, ginger, kale, leeks, lettuce, mushrooms, mustard greens, okra, onions, parsley, potatoes, radishes, rutabagas, scallions, spinach, sprouts, squashes, sweet potatoes, tomatoes, turnips, watercress, yams, zucchini, peas, lentils, tomatoes, jicama, beats, olives, snow peas, cilantro, chard, kyle, etc. Remember to read the labels.

All Whole Grains

Including but not limited to whole wheat, brown rice, millet, quinoa, oats, barley, grits, buckwheat groats, Spelt, flaxseed, etc.

Remember to read the labels.

All Nuts and Seeds

Including but not limited to sunflower seeds, cashews, peanuts, sesame seeds. Also nut butters including Almond butter, etc.

Remember to read the labels.

All legumes

These can be canned, dried, fresh. Legumes include but are not limited to dried beans, pinto beans, split peas, lentils, black eyed peas, kidney beans, black beans, cannellini beans, white beans, etc. Remember to read the labels.
All quality oils including but not limited to olive, grape seed, peanut, u0026amp; sesame. Use a minimal amount (nickel size) Remember to read the labels.
Beverages: spring water, distilled water or other pure waters. Remember to read the labels.

Condiments

(vinegar, organic pure ketchup, organic pure mustard, salsa, etc. )

Remember to read the labels. Other: soy meat, tomato paste, gluten free seitan, pure potato flakes, capers, hummus, whole wheat pasta, corn pasta, corn tortillas, whole wheat tortillas, spelt tortillas, rice cakes u0026amp; crackers, popcorn, popcorn cakes u0026amp; crackers, and corn crackers, corn cakes, corn chips, etc. Remember to read the labels. herbs u0026amp; spices: Dried allspice, dried basil, cinnamon, cloves, dried ginger, turmeric, dried mustard powder, tarragon, thyme, oregano, fenugreek, nutmeg, cardamom, bay leaves, marjoram, crushed red peppers, cayenne pepper, pepper (black, red, white, green), ancho chili powder, chipotle chili powder, dried chipotle, coriander seeds, onion powder, paprika, smoked paprika, sweet paprika, smoked jalapeno, other crushed chili peppers, rosemary, sage, saffron, cumin, arrowroot, mace, fennel, natural salts, unsweetened cocoa powder, etc. Remember to read the labels.

Nut u0026amp; Grain Milks

Including fresh almonds, coconut milk, rice (unbleached – not white rice), dry oats, dry soy.

Remember to read the labels.


Alimentos en el Ayuno de Daniel (Que debemos incluir)

Todas las frutas. Éstas pueden ser frescas, congeladas, secas, en jugo o conservadas. Frutas que podemos incluir pero no se limitan son manzanas, albaricoques, plátanos, moras, arándanos, bayas, melones, cerezas (sin semillas, las Semillas al abrirlas son venenosas), arándanos, higos, pomelo, uvas, guayaba, sandia, kiwi, limones, limas, mangos, nectarinas, naranjas, papayas, melocotones, peras, piñas, ciruelas, ciruelas pasas, pasas, frambuesas, fresas, mandarinas, dátiles, persimos, etc. No olvide leer las etiquetas.

Todas las verduras. Éstas pueden ser frescas, congeladas, secas, en jugo o conservadas. Verduras que podemos incluir pero no se limitan son alcachofas, espárragos, remolachas, pepinos brócoli, repollo, zanahorias, coliflor, apio, chiles frescos, pimientos, col rizada, maíz, pepinos, berenjenas, ajo, jengibre, lechuga, mostaza, cebollas, perejil, patatas, rábanos, cebolla verde, espinacas, calabazas, batatas, tomates, nabos, calabacitas, lentejas, tomate, jícama, aceitunas, olivos, chicharos, cilantro, Acelga, Col risada, etc. No olvide leer las etiquetas.
Todos los granos enteros , incluyendo pero no limitado a integral, arroz, quinua, avena, cebada, granos, granos de trigo, linaza, etc.. No olvide leer las etiquetas.

Todos tipo de nueces y semillas, incluyendo pero no limitadas a las semillas de girasol, anacardos, cacahuetes, semillas de sesamo. También mantequillas, mantequilla de almendra, etc. No olvide leer las etiquetas.
Todas las legumbres. Éstos pueden ser enlatados, secos, frescos. Las legumbres incluyen pero no se limitan a frijoles secos, frijoles, arvejas, lentejas, alubias, frijoles negros, frijoles blancos, etc.. No olvide leer las etiquetas.
Todos los aceites de calidad incluyendo pero no limitados a olivo, pepita de uva, cacahuete y sésamo. Solamente una cantidad mínima (tamaño de una moneda de cinco centavos) no olvide leer las etiquetas.

Bebidas: agua, agua destilada u otras aguas puras. No olvide leer las etiquetas.

Condimentos: vinagre, salsa cátsup orgánica pura, mostaza orgánica pura, salsa, etc. No olvide leer las etiquetas.
Otros : carne de soya, pasta de tomate libre de gluten, copos de puré de patata, alcaparras, humus, pasta de trigo integral, pasta de maíz, tortillas de maíz, tortillas de trigo integral, pasteles de arroz y galletas, palomitas de maíz, y galletas de maíz, tortas de maíz, frituras de maíz, etc.. No olvide leer las etiquetas.

hierbas u0026amp; especies : pimienta seca, albahaca seca, canela, jengibre seco, mostaza seca en polvo, tomillo, orégano, nuez moscada, hojas de laurel, mejorana, pimiento rojo triturado, pimienta de Cayena, pimiento (negro, rojo, blanco, verde), polvo de Chile ancho, Chile chipotle en polvo, chipotle seco, semillas de cilantro, cebolla en polvo, paprika, pimentón, pimentón dulce, jalapeño ahumado, otros chiles machacados, Romero, azafrán, comino, sales naturales, cacao en polvo sin azúcar, etc. No olvide leer las etiquetas.

Leche de Nueces y granos: almendras frescas, leche de coco, arroces (sin blanquear – no arroz blanco) avena, soya seca. No olvide leer las etiquetas.
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